Biblioteca de Exercícios
1500 exercícios
Grupo Muscular
💪
Peito
🔙
Costas
🦵
Pernas (Sup.)
🦶
Pernas (Inf.)
🏋️
Ombros
💪
Braços (Sup.)
✊
Antebraços
🎯
Core/Abdômen
❤️
Cardio
Filtrar por equipamento
Costas Superior
Peso Corporal
Remada Invertida
+ Bíceps, Antebraços
Costas Superior
Barra
Remada Inclinada com Barra e Pegada Invertida
+ Bíceps, Antebraços
Costas Superior
Smith
Remada na Máquina Smith com Pegada Fechada
+ Bíceps, Deltóide Posterior
Costas Superior
Barra
Remada Inclinada com Barra
+ Bíceps, Antebraços
Costas Superior
Máquina
Remada Vertical com Pegada Invertida na Máquina
+ Bíceps, Antebraços
Costas Superior
Máquina
Remada Baixa no Cabo (Sentado)
+ Bíceps, Antebraços
Costas Superior
Peso Corporal
Elevador (Exercício de Abdominal)
+ Ombros, Trapézio
Costas Superior
Halteres
Remada Unilateral com Halter
+ Bíceps, Antebraços
Costas Superior
Cabo/Pulley
Crossover no Cabo
+ Bíceps, Antebraços
Costas Superior
Cabo/Pulley
Remada Baixa no Cabo (Sentado)
+ Bíceps, Antebraços
Costas Superior
Kettlebell
Remada Renegada Alternada com Kettlebell
+ Core, Ombros
Costas Superior
Cabo/Pulley
Remada Alta Unilateral com Cabo (Ajoelhado)
+ Bíceps, Ombros
Página 1 de 125